筋肉の老化について

person20代/男性 -

現在29歳です。年をとるごとに体中の筋肉が柔らかくなり、弛みが増えています。手で触れると以前のように筋肉に張りがなく、中がすかすかで空洞が増えているような気がします。これは体の老化なのでしょうか?運動不足を解消することにより以前のような弾力性のある筋肉を取り戻すことは可能ですか?

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