嘔吐に対する恐怖

person20代/女性 -

こんばんわ。
早速質問をさせて下さい。

私は嘔吐に対する恐怖心がものすごく強い気がします。
人前で吐いて失敗したなどのトラウマは全くないのですが、吐く事に対して異常なほどに恐怖心を抱いてるみたいで…。

自分が吐くのも人のを見るのも全くダメなんです。

以前は、車酔いをするのが怖くて乗り物に乗れなくなったり、外食で全く食べれなくなったりしました。
人が吐いてる気配がするだけで心臓がバクバクなって本気で逃げ出したくなります。

まだ結婚もしてないから関係ないですが、
将来的に子どもは欲しいけど、つわりが嫌で妊娠するのも怖いし、子どもの世話とかできない気がして不安でたまりません。

飲み会などの席やいろんな場面でそういった場面に遭遇する場合も、自分がそうなる場合も今後あると思うのですが、どうしたらいいでしょうか?
こういうのって慣れなのでしょうか…??

人のお世話もできず、とてもダメな人間な気がしてしまいます。。

今後がとても不安です。
良ければアドバイスをお願いいたします。

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