健康的な1日のアルコール摂取量

40代/男性 - 2009/03/31

現在41才男性です。アルコールですが、夕食時に毎日飲みます。1日の摂取量はビール500mlを1缶、チューハイの350mlを1缶です。町日、夜9時頃が夕食の時間になり、10時過ぎくらいまで夕食と共に飲みます。その後11時には寝てしまいます。この飲酒量の時は基本的に休肝日はなしです。3月に1回くらいの割合で飲み会があり、このときはビールにすると中ジョッキ6杯分くらいは飲みます。翌日が二日酔いの時は休肝日としています。この量は多すぎるのでしょうかそれとも普通でしょうか。もし多すぎる場合、1日の健康的なアルコール摂取量はどれくらいでしょうか。ちなみに飲む割には、肝臓や膵臓の病気への恐怖感がとても強いです。最近、飲み会での飲酒翌日の体調が良くありません。2日酔いの症状でなく、腹部や背部の不快感があります。なんとか病気にならずに飲み続ける健康的な飲み方をしたいと思っています。