高血圧と運動

40代/男性 - 2009/03/31

先日、人間ドックを行ってきました。40歳ですが、結果、高血圧気味でした。心電図にもやや異常が見られ心肥大のようだとも言われました。
血圧は140/90辺りで家でも測りますが、大きく差はありません。下が若干もう少し高いこともあります。
僕自身スポーツが好きで自転車、マラソンと持久系のスポーツをずっとやってきました。
自転車は数百キロはしったりしますし、大会にも参加してます。マラソンはフルマラソンも完走し、4時間程度で走ります。
会社への通勤も自転車かランでの通勤しており、たまに雨の日や外出がある場合は電車通勤のなります。
と言うようにかなり運動してます。
血圧が高いのは、同じレベルで5年くらい続いてると思います。母親が高血圧で薬を飲んでおります。
質問は、
・心肥大(?)は、高血圧が原因と言うことでしょうか。
・病院へ行って薬飲みましょうと言われました。薬での治療が最善ですか。
・これまで同様の運動は無謀ですか。
・ちなみに病院へ行くとして何かへ行けばいいのでしょか。普通に内科へ行くとスポーツによる影響をあまり考慮してくれなさそうです。
ちなみに僕は独身ですので減塩しろといわれるとどうして言いかわかりません。
作れる食事にも限界があります。

よろしくお願いします。