首の痛みなのですが…

person20代/女性 -

一年半くらい前から、首の上の辺りに痛みや凝りをひどく感じます。
ひどい時は一日中で、数日続きます。
痛みや凝りを感じない日もあります。
いつも肩から上が重く、朝が辛いです。
耳鳴りもあり、ジーというような耳鳴りが四六時中続いている感じで、何かに集中したり話をしたりしてる時は気になりませんが、1人で静かに部屋にいたり寝る前にはとても気になります。
歯をぐっと噛み締めてみると、音が強く増し、高くなり響きます。
肩こりもひどいです。
首を動かすとたまにですが、首の骨がぎしぎし言うこともあります。
最近になって、指先や手のひら辺りにピリッとしたしびれが一瞬あります。
猫背で姿勢が悪いのを気にしています。
頚椎ヘルニアや頚椎症?などの可能性はありますか?

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