睡眠のリズム
person50代/女性 -
今度2年生になる7歳2ヶ月の女児です。とにかく体力がないのか、学校・学童から帰って、お風呂に入り、夕飯を食べる頃になると疲れがピークになるのか、2日に1回位夕飯を少しつまむと18時台に寝てしまいます。1年生の始めはいろいろ疲れてるのかと思いましたが、3学期になってもあまり変わりません。また、眠くなると必ず怒りっぽくなって気分も落ち込んだりします。他のお子さんは寝なくて困るという方が多いのですが…。夕方寝てしまった時は、少ししたら起した方が良いのか?そのまま朝まで寝かした方がよいのかもいつも迷います。睡眠のリズムをうまく整えるのにはどうしたらよいでしょうか?
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