炭水化物を抜いて…
person20代/女性 -
よろしくお願いします。ダイエットを始めてまだたったの20日目です。極力、炭水化物を抜いた軽めの食事を一日三食食べ、毎日朝昼晩と分けてウォーキングやジョギングや水泳を行なってきました。全く炭水化物を摂らないのは力がでなくなると聞いた事がありました。ざっとの計算ですが、日々2・30g位しか炭水化物を摂ってないと思います。体重、体脂肪ともに順調に落ちています。ですが昨日から、毎日楽しくてしたくてウズウズする程だった今までの運動が、だるいような、体が動かないような感じになってきました。炭水化物摂取量の少なすぎが原因でしょうか??頭ではやる気があります!一日90gなら太らないと聞いた事もあります。どうかアドバイスお願いします!
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