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person10代/女性 -
最近なのですが、私は結構前から口呼吸で最近は鼻呼吸になってきたんですけど。
私的に寝てる時は必ず鼻呼吸をしてるんです…多分ですが。
でも最近は寝る前に鼻がつまって、しかたなく口呼吸で寝てます。
朝になると口の中が渇いてまして、寝たはずなのに眠気がとれないような気もします。
普通に今鼻呼吸してても口が乾きます。
水分をもっととったほうがいいですか?
花粉症なんですが、花粉症とか空気が乾燥してるというのも原因ですか?
病気ですかね…
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