妊娠中のイライラ

20代/女性 - 2009/04/10

妊娠3ヶ月です。妊娠してからイライラする事が多くなって喋れば涙が出たりして夜も眠れなくなります。旦那と話し合っても旦那が折れないかぎりイライラして暴言をはいたりしてしまいます。それでまた喧嘩がひどくなったり…旦那も私の対処法がわからないと言っています。元々躁鬱病で心療内科に通っていました。イライラすると過呼吸になってしまいます。妊娠がわかる前は何度か過呼吸で救急車で運ばれました。また前みたいになりたくないので､イライラした時に有効な事ってないですか?今7年吸っていたタバコもやめて大好きなお酒もやめてるのでストレス解消ができていません。