受診が出来ないため　ご相談します。

2009/04/11

こんばんは。よろしくお願いします。
5年前に一度、パニック障害と抑うつ病と診断されました。
仕事が激務だったこと、結婚による生活の変化が発症のきっかけです。
原因はそれだけでなく、親との関係が根本的にあったと思われます。
初めてパニックを起こした(過呼吸)のは、10年前で、父親にひどく叱られ「期待を裏切られた」に近い内容で罵倒されたときです。
3年半前に離婚し、娘(この時は妊娠中でお腹の中)と実家に戻りました。
妊娠をきっかけに薬(デパスとパキシル)もやめましたが、妊娠中の不眠・不安はあったものの、出産後は特に問題ありませんでした。
2年前には仕事も始められました。
しかし、最近、両親と上手く行かず(信頼できず)、娘も自我が出てきたために上手く子育てできず、自分の存在価値も0に感じられ、うつではないかと感じます。
実家を出たくても、子供と二人では生活は出来ない状況。。
近くに精神科も無く、受診も出来ない状態です。
どうしたらいいのかがわかりません。
どうしたらよいでしょうか。。