私は腰椎椎間板症です
person40代/女性 -
5〜6年前から腰痛が有ります。 最近少しずつですが体重が気になり軽い運動をしているんですが 腰を捻ったりすると 脇腹の筋が引っ張ったりします!内蔵がねじるような痛みがありこれは運動不足のせいでしょうか?(>_<)足とかもねじると突っ張った痛みが有ります(>_<)普段体が固く靴を履く時に前屈みになるのですが一苦労します(>_<)
どうすれば解消するのでしょうか?
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