産後の無気力や過食について

30代/女性 - 2009/04/13

産後3ヶ月を迎えます。最初の2ヶ月間は自宅で(里帰りせず)育児に無我夢中、2ヶ月過ぎから気分の浮き沈みが激しくなりました。今すぐ受診が必要かどうかアドバイスください。
●気分が良い時期は『活動的=前向きでやる気に満ちた規則正しい生活。毎日せっせと散歩し、産後体型戻しの体操をし、家事育児の合間にパンを焼いてみたり…』とやらなくてもよいことまでするほど活動的です。
●気分が沈む時期は『無気力=すべてが億劫で身体が重くダルい。甘いものがひたすら欲しくなり、菓子パンやお菓子ばかりの食事(過食気味?)で家に籠る』という状態です。これを1週間単位で繰り返しています…(反省して生活改善→我慢できず過食→また反省…の繰り返し)

●夫は家事にとても協力的です。平日は帰宅が遅いですが、週末に1週間の献立作りおきや洗濯、沐浴などしてくれます。

●私は現在育休中で予定日1ヶ月前までフルタイム勤務でした。今も職場&仕事から取り残される焦燥感があり、そのような夢を良く見ます。復職は1年後ですが、保育園探しや復職までのスキルアップを考えて焦ってます。フルタイム勤務から、家庭での家事育児生活にまだ馴染めていないだけでしょうか?

今すぐ心療内科など受診したほうがよいでしょうか?完全母乳育児のため薬物療法は極力避けたいです。長くなりましたが、どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。