乳児の生活リズムと光の関係
person30代/女性 -
5ヶ月の息子を育てています。
夜、寝かしつけるときに暗くしていますが、そのあと電気をつけても問題はないでしょうか。
よく、寝るときは暗くすることで体内で睡眠と起床の生活リズムができると言いますが、寝たあとに明るくしても、息子のリズムが変になったりしないでしょうか。
暗くするのは寝入るときだけでいいのでしょうか。
それとも、寝ている間は暗くしている必要があるのでしょうか。
なお、完全母乳のため、暗くしていても2〜3時間に1度は目覚めておっぱいをほしがります。
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