食後の無気力・眠気
person30代/男性 -
うつ病もちの者です。ジェイゾロフトを服用しています。
悩みは食後の眠気。無気力です。
現在資格試験の勉強に取り組んでいるのですが、
夕食後に勉強しようと意気込んで帰宅するものの
夕食を食べると恐ろしく眠気、無気力感が生じ、勉強をやる気がすっかり失せてしまいます。
それでいつも早く寝て朝勉強しようと思って寝てしまうのですが(寝逃げ)、結局朝おきることができず7時になってしまいます。ですので結局夜10時から朝7時くらいまで寝てしまう生活が平日のサイクルになってしまっています。
なんとか生活サイクルを安定させてすっきりした頭で取り組める勉強時間を捻出したいのですがいい方法、アドバイスなどいただけませんでしょうか?よろしくお願いします。、
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