停滞期が長い
person20代/女性 -
私は身長163ｾﾝﾁ体重が71ｷﾛです。朝バナナダイエットをしていて一ヶ月で−11ｷﾛ痩せました。その後停滞期に入り一ヶ月たちます。食事メニューも変えました。朝はバナナ昼は玄米茶碗半分と納豆か鶏肉、夕飯は豆腐とキャベツ海藻サラダを食べています。ウォーキングも20分しています。しかしメニューを変えて6日たちますが体重に変化はありません。このまま体重が減らないかと思うと不安です。どうしたら停滞期を抜ける事ができるのでしょうか?私のやっているダイエットメニューは正しいのでしょうか?
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