メタボについて

30代/女性 - 2009/04/14

父は、糖尿病です。
そして、メタボです。お腹が、出ています。病院は、大大大大大嫌いなのでメタボを病院で相談する事は、ないでしょう。
で、家で出来る事は、食事注意はもちろんの事…運動は、どうしたらいいでしょうか?
激しいのは、無理です。
腹筋を無理なく優しく出来る方法はありますか?

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