ダイエット!
person30代/女性 -
今まで何度もチャレンジしては失敗してきました。特に30歳を過ぎてからは目に見える効果がなかなか出せなくなりました。しかし今度こそ!という思いで質問します。私はもともと運動が苦手でなかなか続かないんですが、まずは運動に慣れるような毎日続けられる事から始めたいのですが、いい方法はありますか?また、食事の量を減らすとイライラしてしまう事があるのですが、うまくやり過ごす方法があれば教えて下さい。ちなみに子供がまだ小さいので自宅で出来る事、先天性股関節脱臼があるので足に負担がかからない事を考慮してお答え頂けると助かります。よろしくお願い致します。
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