腰痛に良い寝具について教えてください
お世話になります。30代の男性です。
腰痛の人が使う寝具として、よく『硬いせんべいふとんが良い』と聞きます。
私の場合、硬い敷きふとんに仰向けに寝ると腰に隙間が出来る感じがして、
苦しくなってしまい、横向きにしか寝られません。
しかし、横向きに寝ると、肩や腰の辺りがすぐに痺れてきて、一晩中左右に寝返りを
繰り返してしまい、熟睡できないのです。
逆に、柔かい低反発ウレタンの敷き寝具(テンピュール、トゥルースリーパーなど)
を使うと楽になるという意見もよく聞きます。
しかし、硬い方が良いという意見とは完全に異なる正反対の寝心地になると考えると、
それも不安です。
また、極端な意見として『硬ければ硬いほど良い』『床や畳に直接寝るべし』(西式健康法?)
などという意見も聞きます。
私は硬いところに寝た方が良いのでしょうか?
それとも柔かいところに寝た方が良いのでしょうか?
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