血圧について

30代/女性 - 2009/04/17

ある施設でで血圧測定した時に、血圧が低いようだと言われました。

上が106下が60代でした。
今日は運動後に測定すると、上が96で下が60代でした。
何をするにも体が辛く、頭がいつもより回らない感じがします。
貧血のような感じもして、顔もいつもより白いです。

1、血圧が低いとどうして体がつらいのでしょうか?
2、改善するにはどうしたら良いのでしょうか?

よくわからないので、わかりやすく詳しく教えてください。
お願いします。