腹鳴りが止まらないんですケド…

person10代/男性 -

私は、現在高校3年で受験を控えているのですが、授業中に腹鳴りが起こってしまい気になって授業に集中できません。
以前に診察を受けて過敏性腸症候群のガス型だと診断されたのですが、最近になって自分でネットなどで調べてみると呑気症の症状もあることが分かりました。
口の中に溜まった唾液を無意識には飲み込めずに困っています。 何か、良い改善法がありましたらアドバイスのほうをよろしくお願いします。

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