血圧
person40代/女性 -
41歳をすぎてから、血圧が少しずつ高くなっています。
以前は、105〜115、65〜75だったのが、最近は120〜130、70〜80になってきました。
特に食生活がかわったとかは、思っていませんが、知らず知らずのうちに、塩分過多になっているのでしょうか。
減塩以外に何か気を付けて血圧を下げることはできますか?サプリとかは有効でしょうか?病的に高いわけでもなく自覚症状もありませんが、はかると高いので気になっています。心配事がありますが、そういうことも関係しますか?ﾖﾛｼｸお願いします。
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