げっぷのうまい出し方
person20代/女性 -
げっぷがうまく出せません。小さい頃からほとんどげっぷを出しません。げっぷがたまってることになかなか気付かず、頭痛・吐き気・十二指腸の痛みや精神的にもつらくなります。最近呑気症を知り、げっぷのせいではないかと思いだしたので、歯ブラシなどで無理矢理げっぷを出していますが、仕事中などにそんなことできず、とてもつらいです。楽にげっぷを出すやり方、解決法などあればお願いします。
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