空気を飲み込んでしまう

20代/女性 - 2009/04/17

ここ数ヶ月の事ですが気付かないうちに空気を飲み込んでしまいます。夕方以降が多いような気がしますが、次第に胃に空気が溜まり気持ち悪くなることもあります。
以前知り合いに話したらストレスでなるらしいと聞いたのですがこういった事はあるんでしょうか?
ゲップで出ないと苦しく、またおならがよく溜まります。
どうすれば良いのでしょうか。宜しくお願いします。