朝、スッキリと目覚めません。
person20代/女性 -
毎日、日付が変わるまでには就寝出来るようにして、朝6時には起きたいのですが、最近、目指し時計でもスッキリ目が覚めずあと5分…と寝てしまい30分や1時間も寝坊してしまいます。毎朝同じ時間に起きて時間を有効に使いたいです。起きて行動始めれば目が覚めて来ますが、何時間か経つとまた眠くなり、2度寝する事もけっこうあります。なかなか疲れもとれません。朝、スッキリ起きられる良い睡眠方法はありますか?
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