過食症
person20代/女性 -
こんにちは。
今日は過食症について、自分でできる対処法を教えていただきたく投稿させていただきました。
最近、お腹もまったく空いていないのに、食べ続けてしまったり、それに後悔して嘔吐したりしてしまいます。
自分が弱いからいけないんだというのは分かります。だから、その弱さから抜け出したいです。
半年前に転職をして環境が変わって会社のお昼休みに7人が同じ部屋で食事しているのにみんな無言で食べていて話しかけても会話が続かなく食事が美味しく感じられなくなったりなど仕事に慣れても環境になじめなかったり、半年前から身近な人が引越してなかなか会えなくなったなど不安や寂しさがたくさん募ってストレスになってるのかもしれません。
一人暮らしをしているので、家に一人でいるといけないと思って、できるだけ友人と食事にでかけたり、電話でおしゃべりをしたりしてるのですが、生活がいっぱいいっぱいでお金もかけれないし、友人といるときは、できるだけ愚痴ばかりにならないよう楽しみたいし…。
ストレスの問題を解決できるまでに、過食症がひどくなったりしないように、自分でなんとかしたいのですが、何かいい対処法はありませんか?
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