膝に水がたまり、今でもひざが痛くて曲がりません。

2009/04/21

こんにちは、
膝が痛くて曲がりません。90度以上曲げると痛く屈めません。また伸びきるのも負担の様で通常の歩行速度や早歩きなどすると痛み出します。

　昨年11月にひざに水がたまり、2度水を抜きました。2度目に水を抜くと共に、強めの痛み止め注射?(強くて毒だけど)を1度打ち、その後は2週間毎に痛み止め?注射(安全だから何本打っても大丈夫!)を打っています。また毎日冷シップを貼り、自分でサポーターを購入して毎日着けて過ごしています。

　膝に水がたまった原因は、昨年40歳手前でメタボ対策で始めたフィットネスクラブで加重を掛け過ぎたのが原因だと思います。

　ある程度痛みが治まってからは一向に改善する気配が無く、先生には運動してもいいですよと、言われていますが今年に入ってから怖くて運動らしいことはしていませんでした。暖かくなり、多少痛みも軽減した気がするので、そろそろ運動を始めようと思っていますが、多少痛くても曲げる練習をした方が良いのでしょうかそれとも膝に負担を掛けない運動をした方が良いのでしょうか?

　今の先生に不満がある訳ではありませんが、他の先生のご意見も聞ければと思い相談しました。