食事

10代/女性 - 2009/04/23

食事に関することで質問させて頂たいと思います。
この前も質問させて頂いたのですが不安になり、また質問という形になってしまい申し訳御座いません。
3ヶ月前から食生活を変えるようになりました。
具体的には、肉を食べるのが嫌になり殆ど食べなくなりました。
あとは野菜中心で野菜ばかり食べてます。
タンパク質である魚や大豆は積極的に食べます。
お米は玄米です。
ですが、体重が減っていき、6,7キロ減りました。
生理は来なくなりました(3ヶ月ほど)
今日は親に言われて、仕方なく鶏の唐揚げを2つ食べましたが、逆にストレスになり罪悪感を感じました。
そして、何故だかわからないのですが今日の朝起きた瞬間胸のあたりが気持ち悪く、吐き気がしました。
こんな事は良くないと分かっていても油っこいものや肉は食べたくないのですが、今後どのようにしていけば一番体に良いのかご指摘があればお願いします。
現在歳は10代後半です。