最低血圧が高く、中性脂肪が急増しました
person40代/女性 -
年末にタバコをやめてから体重が増加し続け2ケ月で5キロも増えてしまいました。
ビールが好きで良く飲みます。スナックもついつい食べてしまいました。そして去年の7月の血液検査では指摘がなかったのに、先日血液検査をしたらすごい数値になってしまいました。
総コレステロール231 LDL111 HDL85
さらに中性脂肪は去年の夏105→今回192でした。
血圧も上昇し 150/100になることもありますが大体135/96くらいです。肩こりだと思いますが頭痛もよくあります。
あまりの結果の悪さに呆然としました。ストレッチとか体操は週に1〜2度しています。
ビールより焼酎にしよう。とか夕食を軽くしようなどと考えていますが、何を心がけたらよいのでしょうか、またこの数値に緊急性はあるのでしょうか?
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