お昼寝の必要性

person10歳未満/女性 -

2歳4ヶ月の娘がいます。
最近、夜22時近くにならないと寝ません。
20時半に寝かしつけても、布団の上でゴロゴロしたり、頭や耳をかきむしったりして寝ません。

早寝、早起きが健康にいいと思うのですが・・・22時就寝では遅いですか。

ちなみに朝は7時までに起き、お昼寝を13時から15時前まで(保育園)しています。

よろしくお願いします。

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