ダイエット中ですが
person30代/女性 -
いきなり、どか食いをやめる事ができず、
少しずつ30回かんでみる一口になどしてますが、
たまにおやつポテトチップスなどは、禁止してますが
たまのアイスクリームは、自分の中で1週間に1度くらいなら、とわがしすこし食べてしまいます。
炭酸ジュースは、やめてます。
自分自身を強く持とうとしますが、精神的に弱いんだね。
ノンカロリーのコーラは、中毒状態でしたが、やめる事に成功。
まずは、3食の食事を親ときちんととる事からはじめてます。
できる限り歩いても5900歩くらいです。
散歩を取り入れたりしたいのです。
1日1万歩歩きたいのですが、大手家電店店舗をうろついたり、ご飯をできるだけ自炊にしたり、お昼は、皆さんからまいると高カロリーですが、私から言うと物足りないので、じょじょにてづくりべんとうにしてます。
本当に痩せたいんですが、又リバウンドしないどりょくからはじめて痩せる方向へと1ヶ月に2〜3kgからはじめてますがそれじゃ意味ないことないですよね。
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