体力とうつ

20代/女性 - 2009/04/27

昔から体力がなく疲れやすいのですが、産後ますます疲れやすくなりました。夕方になると頭がぼーっとして眠気がすごいです。
体力を付けるためにウォーキングなどをしてみたのですがすぐ風邪を引いてしまう為、長続きしません。体力を付けたいのですが、うつで薬を飲んでいて減薬をし始めて色々と不安もあります。
どうしたら心身共に健康になれるのでしょうか。
乱文になりましたがご教授願います。