妊娠超初期の運動

40代/女性 - 2009/04/29

こんにちは。
次回の生理予定日が3日〜5日後の為、現在妊娠しているかどうかわからないのですが、排卵後〜本日まで体温が36.7前後と一定していて、顔が浮腫んだような感じで、本日(排卵10日目位)茶色いおりもの(着床出血?)がありました。腰は重いのですが、腹痛などはありません。妊娠の可能性もあるようにも思いますが、40代の自然妊娠はなかなか難しいと聞いています。一方、運動が好きでジョギングやエアロビクス、腹筋などの筋トレなど二日おきくらい(可能であれば毎日)しています。現状は通常通り運動しても特に体に変調はありません。子供は希望しているので、妊娠していればすぐにやめるつもりですが、40代の妊娠の確率が少ない中でこの段階でやめるべきか、例えば一般的に妊娠の判断基準とされる生理予定日一週間後まで様子見で、通常通りの運動をしても大丈夫なものなのでしょうか?安全を考えれば休むべきとは思いますが、普段運動しているとしないことがストレスになり、かえって妊娠を意識し体調が悪くなるようなきもします。スポーツ選手など妊娠に気付いたのが3ヶ月目と聞くこともあるので、実際の影響がどの位なのか知りたく、どうぞよろしくお願いいたします。