ヘルニア初期
person30代/女性 -
先日整形外科でMRIでようやく腰痛と歩行困難の要因が椎間板がかたくなってひび割れ状態、運よく神経が飛び出てないため手術は今はいらないとのことでした。モーラステープを患部にはり運動と姿勢を気をつけていたところ、回復したのに、子どもの遠足で山登りのあとから少しづつ寝た姿勢から起きるまでが痛くなり、昨日遠出して自転車で3キロほどの運動をしたらまた少しづつ悪い感じですが、歩けなくはない程度です。
1.椎間板はもとにもどるのでしょうか?
2.運動をするほうがいいのか、避けるほうがいいのでしょうか?
教えてください。
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