あせってしまいます。

person40代/男性 -

40歳独身です。彼女いません。友達もいません。精神科には10年以上通院してます。神経過敏症です。何をしても、あせってしまったり、考え事に夢中になって、まわりが見えなくなってしまいます。どうしたら落ち着いて、集中できるでしょうか。

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