股関節がコキコキ鳴って飛び上がるほど痛いです。

person40代/女性 -

股関節がたまにコキコキ鳴ってその瞬間は飛び上がるほど痛いです。なにげに外側に足を開くと一番痛いです。例えば両足で4の数字を描くような格好は痛いです。
普通に歩けるし走る事もできます。ストレッチしたほうがいいのか安静にしたほうがいいのですか?コキコキの原因は骨ですか?
よろしくお願いします。

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