体重減少について

30代/女性 - 2009/05/02

今年の3月26日からダイエットを開始したんですが開始した時は身長159センチ体重66.8キロ体脂肪は40%でした。ダイエットをはじめて1ヶ月が過ぎ7キロ近く痩せ体脂肪は34%まで落ちました。確かにダイエット前は好き放題食べて飲み運動も全くしませんでした。今は1日1200キロカロリーに抑え間食も全くやめ水分2リットル摂りダンベル運動10〜15分、半身浴30分、リンパマッサージ15分、週に4回自転車に乗り20分程運動してるだけなのですが、痩せるペースが早くてリバウンドしないか不安です。自分では、今やっているダイエットは苦痛ではなく、むしろ楽しんでやってますし便も毎日出るし肌もキレイになり嬉しい事だらけなんですが…あと体脂肪よりも体重の方が減っているのが気になり…この痩せ方はよくないと分かっているのですが、もっと運動量を増やすべきなのか教えて下さい。