お腹のお肉をなくしたい

person30代/女性 -

わたしは仕事が午後から夜の9時半までやり帰宅するのが夜の1○時になります

そうなるとお腹が空いてしまい、毎日、お茶、おにぎり1つとチョコ菓子、ヨーグルトを食べます。運動はしません。

あとは寝るだけです。

こんなんではやせないです

お茶、おにぎり1つ
チョコ菓子、ヨーグルト
この四つの中で一体、どれを省けばよいでしょうか?

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