手首痛

30代/男性 - 2009/05/06

約8年前、重い物を動かそうと掌で強打し両手首を痛めました。
力仕事とバンド活動で段々手首から肘までの筋肉も痛め、起き上がる際手を着く、タオルを絞る、顔まで手を上げる等が困難に。
整形外科ではレントゲンで骨に異常ないからとだけ言われ、整体やカイロでも治らず、力仕事もバンドも辞め、その後年月がたち徐々に気にならなくなりました。(整体のまねして手首を上下から指で挟み、手を握ったり開いたりするとポキポキかなり音はしましたが)
治療では手首の甲側の関節にある小さな骨がズレやすいとか、骨に異常ないなら靭帯や筋痛めたんだろうけど正直分からないよ、切って見る訳にもいかないしと言われました。
久々に先月からギターを弾き始めたら、少しずつ手首に軽い痛みや、手首を甲側へ曲げるとポキッと鳴る等違和感が出始めました。
ここ数年特に手首を庇わず生活し平気だったので、もう大丈夫だと思ったのですが。
どうしても一生の趣味としてまたバンドや作曲がやりたいんですが、完治する方法はありませんでしょうか?
仕事や家庭の都合上、手術して暫く動かせないのは難しいですが、どうかお願いします。