依存と自分を大切にする事
person30代/女性 -
うつ(自律神経失調症)は、日常生活や仕事ができるまでになってきました。
しかし、自分が依存的な性格であることは以前から感じています。
生活が破綻するほどではないものの、
買い物、お酒、彼など・・
カウンセラーにも「依存性が高い」と言われました。
もっと自分に安心できれば、自分を認めてあげられるようになれば、、よいそうです。
でも私にはその方法がわかりません。
医師やカウンセラーには通っており、信頼しています。時間がかかることもわかっています。
でもとりあえずどうしたらよいのか、絶望的になることがあります。
よいアドバイスがあればお願いします。
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