薬を飲まなくても勝手に治った?
person20代/女性 -
こんにちは!5年前にパニック障害と診察されて薬をもらいました。が薬は飲みませんでした。一度ものんでいません。病院もそれ以来いきませんでした。初めのうちはｽｰﾊﾟｰに一人でいくのも心臓が早くなって、手に汗をかいて、めまいがしたり気持ち悪くなったり怖くて一日に2、3回起きていたのですが、段々行ける所も増えて、回数が減り、今では一年間に一度なるかならないかになりました。が、まだ旅行や、遠くにいく事は怖い時があり、人の運転だと怖くて発作になりそうになったりします。結局なりそうで、ならないんですが…乗り物酔いなんてした事がなかったのに、不安にかられている時や、少し体調が悪い時などは、手に汗をかきだして、心臓がはやくなり、少し気分が悪くなったりします。薬に頼らずに自分の力でコントロールしたいのですが、遠くに行く予定があると怖くて嫌になって、なかなか旅行にいけません。何かコントロールするいい方法を病院で教えてもらえるのでしょうか?薬なしで克服する方法はありますか??
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