なかなか減りません
person20代/女性 -
私は25歳の女性です。69キロから1週間以上経っても体重が減りません。停滞期に入ってしまったのでしょうか?今まで食べていた、朝バナナ一本にお昼は玄米と納豆とサバ少々と大根二切れとトマト一個、夕食は豆腐にトマト一個を食べていたのですが、体重が減らないので、今は朝バナナ一本にお昼はバナナ一本とヨーグルト、夕食は鶏肉かところてんとカボチャ(小さく切ったの3個)を食べています。ウォーキングは今はしていません。その代わり腹筋を40回やっています。一体どうしたら体重が減るのでしょうか?どうかアドレスを宜しくお願いします。
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