どうすれば健康な胃をつくれるか?

20代/男性 - 2009/05/09

自分わボクシングをやっています。
このごろ運動すると何故かわからないのですが、夜になると器官がかゆくなり、軽く咳こみ淡もでて気持ち悪くなりはきそうになります。
なので夜遅すぎに食べ過ぎないように気おつけています。
風邪からきてるのですかね。運動しなければ別に大丈夫なねですが、運動するとすぐ器官がやられてこの症状になります。このごろわ風邪気味でのどと胃わやられてました。
薬飲んで症状楽になってきても運動すると症状が戻り気味になります。かなり悩みます。昔から風邪ひくと治りにくくぜんそく気味な部分わありました。胃も弱いほうで、風邪ひくと直ぐに器官と胃がやられます。
どうすれば健康な体をつくれますかね? これから先が心配なのでアドバイスお願いします。