教えて下さい!

person50代/女性 -

生理も終わり、骨密度を測ったら70歳の骨密度だったんでカルシュウム剤とボナロン、ビタミンDをのんでます!リュマチでリュマトレッス・ブレドニン・も飲んでます いかにカルシュウムが吸収しやすいか? 運動は何時がいいかをそれから ホルモン補充した方が良いのか?ホルモン補充法はガンのリスクはあるのか?を是非教えて下さい!

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