起きていても寝ていても疲れます。
person30代/女性 -
最近、悪夢というほどではないですが、嫌な夢ばかり見ます。
仕事やプライベートであった嫌なことが誇張されて再現されたような夢です。
休日にまで職場の人を思い出したくも話したくもないのに、夢に勝手に出てきます。嫌なことは忘れたいのに、夢がリピートします。本当に疲れます。精神的に追い込まれつつあると感じています。
悪循環を断ちたいです。
安眠する方法はありますか?
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