睡眠リズムがおかしい

20代/女性 - 2009/05/11

最近全く眠れません。
寝不足で頭痛がします。
毎日夜10時くらいに眠くなり、眠っても夜中2時に目が覚め、そのあとは眠れないまま朝になるか、または夜10時に眠らずに一晩中起きているか…。
そうした日は昼過ぎにやや眠くなってきますが、寝ると熟睡してしまい、晩がまた眠れなくなると思い我慢しています。
そうすればその日の晩はどうにか眠れますが、全く目が覚めず…そのまま12時間以上は平気で寝ています。
気付けば夕方です。
そして12時間以上も寝た日の晩は一晩中眠れないままで朝を迎えます。
そしてまた1日起きて…の繰り返しです。
ものすごくキツいです。