教えて下さい
person20代/女性 -
昔から胃腸が弱く基本的に軟便です。普段の排便の回数は多いものの痛みを伴ったりはしません。出るだけ出せば平気みたいな。そんな私は仕事柄夜遅い時間帯働いていて起きるのがだいたい11時30分くらいです。7月頃に研修があり、朝6時からウォーキング兼ジョギングがあります…結構な距離でしかも山の中などトイレになかなか行けないような所です。研修は強制参加なのでウォーキングなども出なければいけません…トイレ行きたくなったらどうしよ…と不安です…どうかいい方法を教えて下さい
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