Q

シンスプリントについて

中学1年女子です。陸上部です。
顧問の先生から シンスプリントでしょう。と言われ
休んでいます。
整形外科に連れて行くのがいいのか、接骨院のような所
の方がいいのか教えて下さい。
どのような治療があるのでしょうか?
ネットでは色々調べましたがよくわかりません。

質問者:にゃんにゃん さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

筋肉が伸びたり縮んだりを繰り返しているうちに、すねの骨の骨膜部分に炎症が起こるもので、脛骨過労性骨膜炎ともいいます。痛むのはすねの中心から少し下の内側近くで、おさえると痛かったり、すこり腫れることもあります。

大事なことは、疲労骨折との区別がつきにくいこともありますので、まずは、整形外科を受診されて、シンスプリントの診断が正しいかどうかの確認が必要かもしれません。

シンスプリントであれば、まずは、ランニングやジャンプを3〜4週間やめれば、症状は取れてくるはずです。要は、次に運動を開始するときの対応で、指導者のかたが、その知識があるかどうかで対策の立て方が異なります。

運動は徐々に再開することや、氷で冷やすなども効果的とされています。また、装具や靴、硬いところを走らないなども効果的です。また、ひらめ筋のストレッチなども効果ある予防策とされています。

いずれにせよ、今は、確実な診断を受けられることと、安静、そして安静期間を過ぎた後の適切な運動再開のメニューをたてることでしょう。

A190 先生
整形外科

A190 先生

休ませるのが一番。ストレッチなどいろいろな方法がありますが、何よりも安静が一番効果あります。
トップレベルのアスリートなどで休めない人たちの場合にはそれこそいろんなことをしますが、中学生なら休ませてあげた方が良いです。
もし連れて行かれるなら、整形外科へおかかりになった方がよろしいかと思います。

にゃんにゃんさん

遅くなりまして申し訳ありません。
参考になりました。
ありがとうございました。

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