旦那の家族との付き合い方
person20代/女性 -
こんにちは。私は結婚して2年になり、鬱病も2年前〜あります。一時回復しましたが今年1月に再発し、現在精神科に通院しています。今、旦那の両親について悩んでいます。鬱病の事も理解してもらえませんし、面倒な事だけ押しつけてきたり、非常識な行動を平気でとったりします。嫁という立場上、はっきりと義理の親に言えないので、イライラがたまり感情のｺﾝﾄﾛｰﾙができなくなってしまいました。旦那の実家に行くとなると頭痛・吐き気・胃痛・腹痛が起こり、涙も出てきます。主治医は、私が副作用が出やすい体質なので薬を今より増やしたくないと言っていました。旦那に愚痴っていますがイライラがおさえられません。色々ストレス発散できそうな事を試しましたが、一時的でまたすぐにイライラします。薬以外で感情をコントロールできる方法はありますか?
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