ヘルニアの後

40代/女性 - 2009/05/14

一年前に腰4と5の間の椎間板ヘルニアになり、安静とリハビリにて、症状はなくなっていたのですが、最近、またあやしくなってきたのです。
症状は神経にさわる痛みではなく、だるい感じです。かばおうとするので、腰周りだったり、足の付け根だったり、太股だったりと、毎日違う所がだるいです。安静が一番と湿布を張りながら様子を見ていますが、やはりリハビリに通った方がよいのでしょうか?
実は子供の介護があるため、だっこしないわけにはいかず、正直、湿布も気休めみたいな感じです。こういう時はやはり安静にしてだるさ(痛み)が治まるのを待つのが一番の治療でしょうか?
腰の体操は前回にリハの先生に習ったのを、たまにするくらいだったのですが…今、私はなるべく安静かリハ(電気治療も)か、どちらが早く症状が治まるでしょうか?
長々、申し訳ありません。宜しくお願いいたします。