気分の落ち込み

20代/女性 - 2009/05/14

こんばんは。

気分の落ち込みについて相談いたします。
私は社会人2年目ですが、この4月以降、大変忙しくプレッシャーもかなりあり、疲れています。

数年前、うつの治療歴あり、ストレスなどには気をつけてきましたが、自分でフォローできないくらいになって来ました。
典型的なうつの症状はありませんが、毎日がしんどく、つらいです。 朝が特につらく、脳内の感じからボーダーラインにいる気がします。ここで、どうにか食い止めたいと思っています。

私には趣味などはなく、基本的に「楽しい」などの感情はありません。できれば「何も」したくありません。
これを踏まえた上で、何か対策などあれば教えてください。

今はカミショウヨウサンを飲んで(自分には効いた経験から)しのいでします。
こんな漢方試してみれば?などのアドバイスなどもあればお願いします。